Psicologia Positiva
Em vez de tratar só o que dói, cultiva forças, propósito e bem-estar — pra viver bem, não só sobreviver.
Foco em bem-estarBaseada em forçasPrevenção
Como funciona
01Vocês mapeiam suas forças pessoais e o que te dá sentido
02Práticas de gratidão, propósito e emoções positivas entram na rotina
03O foco é ampliar bem-estar, não só reduzir sintomas
Funciona bem para
Bem-estar geralPropósito de vidaPrevenção de burnoutResiliênciaSatisfação com a vida
O que dizem as evidências
A psicologia positiva tem base crescente de estudos sobre intervenções de bem-estar (gratidão, forças de caráter, sentido), com bons resultados em prevenção e qualidade de vida.
Fontes e estudos na página de Evidências Científicas →
Talvez não seja para você se…
você está em sofrimento agudo e precisa de tratamento clínico focado primeiro — nesse caso, veja TCC ou Comportamental.