Abordagem Humanista (Centrada na Pessoa)
Uma relação de confiança e escuta que aposta no seu potencial de crescimento, no seu ritmo.
AcolhedoraNão-diretivaPresente
Como funciona
01O terapeuta oferece escuta empática, sem julgamento e sem receitas
02Você conduz o processo — o foco é a sua experiência, como você a vive
03A própria relação terapêutica se torna o espaço de transformação
Funciona bem para
AutoestimaAutoconhecimentoFases de transiçãoRelacionamentosSentido de vida
O que dizem as evidências
A abordagem centrada na pessoa tem forte suporte para a importância da relação terapêutica — hoje reconhecida como um dos maiores preditores de resultado em qualquer terapia.
Fontes e estudos na página de Evidências Científicas →
Talvez não seja para você se…
você quer técnicas concretas e tarefas estruturadas — nesse caso, veja TCC ou ACT.