Síndrome do Pânico
Crises de medo intenso que parecem surgir do nada. Assustam — mas são compreensíveis e tratáveis.
O que é síndrome do pânico
A síndrome do pânico se caracteriza por crises súbitas de medo intenso, que atingem o pico em minutos, com sintomas físicos fortes: coração disparado, falta de ar, tontura, sensação de morte ou de perder o controle.
As crises parecem surgir do nada e assustam muito — mas não são perigosas. Com frequência, a pessoa passa a temer a próxima crise, o que alimenta o ciclo.
Como costuma aparecer
- ›Crises de medo intenso e súbito, com forte reação física
- ›Medo constante de que uma nova crise aconteça
- ›Evitação de lugares ou situações por medo de passar mal
- ›As crises afetam sua liberdade e sua rotina
- ✓Explica o que acontece no corpo durante a crise, tirando o pânico do pânico
- ✓Usa exposição às sensações físicas para dessensibilizar o medo do medo
- ✓Ensina a não reagir com evitação, que mantém o transtorno
- ✓É considerada tratamento de primeira linha, com ótima resposta
Mitos e verdades
Abordagens que costumam ajudar
O transtorno de pânico responde muito bem à psicoterapia — a maioria das pessoas reduz ou elimina as crises.
Conteúdo educativo, não é diagnóstico. Se você se identificou, um psicólogo pode ajudar a avaliar e cuidar.
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