Psicanálise
Um mergulho na sua história e no inconsciente para entender de onde vêm os padrões que se repetem.
ProfundaLongo prazoAutoconhecimento
Como funciona
01Você fala livremente e o analista escuta o que aparece nas entrelinhas
02Sonhos, lembranças e repetições viram material de trabalho
03Aos poucos, sentidos inconscientes se tornam conscientes e perdem força
Funciona bem para
AutoconhecimentoPadrões repetitivosQuestões existenciaisRelacionamentosAngústia
O que dizem as evidências
A pesquisa em psicanálise é mais qualitativa e de longo prazo. Estudos apontam benefícios duradouros em sofrimento crônico e questões de personalidade, embora o método seja menos padronizável que abordagens estruturadas.
Fontes e estudos na página de Evidências Científicas →
Talvez não seja para você se…
você precisa de alívio rápido e focado para um sintoma específico — nesse caso, veja TCC ou ACT.