Terapia Sistêmica (Família e Casal)
Terapia Familiar Sistêmica · a partir dos anos 1950
Olha a pessoa dentro das suas relações — porque o sofrimento raramente acontece isolado.
O que é a Sistêmica
A abordagem sistêmica muda o foco do indivíduo para os vínculos. Em vez de perguntar 'o que há de errado com você', pergunta 'o que acontece entre vocês'. O sintoma de um membro costuma ser a expressão de um padrão que envolve a família ou o casal inteiro.
O trabalho olha para regras implícitas, papéis, alianças e ciclos de comunicação que se repetem. Ao tornar esses padrões visíveis, o sistema pode se reorganizar — e o alívio chega a todos, não só a quem 'trouxe o problema'.
É a abordagem de referência para terapia de casal e de família, com boa sustentação de pesquisa em conflito conjugal, problemas na adolescência e dinâmicas familiares.
- Duração da sessão
- 50 a 80 minutos
- Frequência
- Semanal ou quinzenal
- Duração do processo
- Costuma ser focada, orientada ao padrão relacional
- Como é a sessão
- Pode incluir casal ou família na sala. Observa-se a interação ao vivo e trabalha-se a comunicação.
Como funciona na prática
O foco sai do indivíduo e vai para os padrões de relação entre as pessoas
As sessões podem incluir casal ou família, não só uma pessoa
Mudar a dinâmica do sistema muda como cada um se sente dentro dele
Técnicas e ferramentas
Mapa das relações e da história familiar ao longo de gerações, revelando padrões herdados.
Perguntas que iluminam como cada um vê a relação, expondo o ciclo entre as pessoas.
Oferecer um novo sentido para o comportamento, tirando-o do lugar de culpa.
Interromper ciclos de escalada e construir novas formas de se falar.
O que diz a ciência
para terapia de casal e de família
Fonte: Carr, 2019 (revisões de eficácia)
em conflito conjugal e problemas na adolescência
Fonte: revisões de terapia sistêmica
o alívio alcança o sistema, não só um indivíduo
Fonte: teoria e prática sistêmica
A terapia familiar e de casal tem boa base de evidências para conflitos relacionais, problemas na adolescência e transtornos que se sustentam em dinâmicas familiares.
Estudos e evidências
Revisão abrangente conclui que a terapia familiar e sistêmica é eficaz para uma ampla gama de problemas relacionais, da infância à vida adulta.
Carr (2019), Journal of Family Therapy
A terapia de casal reduz sofrimento conjugal e melhora a comunicação, com ganhos que se mantêm no seguimento.
revisões sobre terapia de casal (ex.: Lebow et al., 2012)
Conteúdo educativo, baseado em literatura científica. A eficácia varia conforme a pessoa, o vínculo e o contexto — a escolha da abordagem é pessoal e pode ser conversada com um profissional.
É para você?
- ✓Casais em conflito ou em fase de decisão
- ✓Famílias que repetem os mesmos atritos
- ✓Quem enfrenta dificuldades com filhos ou adolescentes
- ✓Quem percebe que o problema é relacional, não só individual
- ·Quem busca um trabalho estritamente individual e introspectivo
- ·Quando as outras pessoas envolvidas não querem participar de forma alguma (ainda assim, dá para trabalhar o sistema a partir de um só)
Costuma ajudar com
Exemplos na prática
Situações ilustrativas — não são pessoas reais.
Rafael e Júlia discutem sempre pelo mesmo motivo e ninguém cede.
A família vive em tensão constante com o filho de 15 anos.
Talvez outra abordagem combine mais: sua questão é individual e íntima e você prefere um espaço só seu — nesse caso, veja as abordagens individuais.
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